Voel je je vaak angstig, nerveus of beperkt door onzekerheid? Angstklachten kunnen je leven behoorlijk in de weg zitten. In plaats van te blijven vechten tegen de angst, leer ik je technieken om er op een andere manier naar te kijken. We onderzoeken wat jou werkelijk drijft, zodat de angst niet langer bepaalt wat je wel of niet doet. Zo krijg je weer de regie over je keuzes en de ruimte om de dingen te doen die voor jou waardevol zijn.

Voel je je vaak somber, futloos of voelt alles om je heen op dit moment grijs en betekenisloos? Depressieve gevoelens kunnen je volledig tot stilstand brengen. In plaats van te wachten tot de somberheid vanzelf verdwijnt, help ik je om weer kleine stappen te zetten richting wat voor jou betekenisvol is. Samen onderzoeken we hoe je de regie over je leven terugpakt, zodat je niet langer vastloopt in je gedachten, maar weer een leven leidt dat voor jou de moeite waard is.

Ervaar je constant een hoge druk en voelt het alsof je alleen nog maar op de automatische piloot draait? Stress kan zich ongemerkt opbouwen totdat je volledig opgebrand raakt, of juist vastloopt in een bore-out. In plaats van nog harder je best te doen om alle ballen in de lucht te houden, help ik je om pas op de plaats te maken. We onderzoeken welke patronen jou uitputten en hoe je weer keuzes maakt die jou energie geven. Zo vind je niet alleen de balans terug, maar krijg je ook weer de regie over je eigen leven.

Heb je het gevoel dat je de grip verliest na een ingrijpende gebeurtenis? Verlies kent vele gezichten: het overlijden van een dierbare, maar ook het wegvallen van je gezondheid, je baan of een toekomstbeeld waar je op rekende. Rouw is geen ziekte waarvan je moet genezen, maar een proces van anders leren vasthouden. In plaats van te focussen op ‘loslaten’ of ‘verwerken’, sta ik naast je in jouw rouwarbeid. Samen zoeken we naar manieren om het verlies een plek te geven in je leven, zodat je ondanks de pijn weer een nieuw evenwicht vindt en de draad van het leven op jouw eigen manier kunt oppakken.

Ben je vaak streng voor jezelf of heb je het gevoel dat je nooit echt goed genoeg bent? Een negatief zelfbeeld kan je enorm belemmeren in je werk, je relaties en je eigen geluk. Samen onderzoeken we de kritische stemmen in je hoofd en leer ik je hoe je met meer zelfcompassie naar jezelf kunt kijken. We werken aan een gezond zelfvertrouwen, zodat je weer durft te vertrouwen op je eigen kracht en de keuzes maakt die bij jou passen.

Loop je steeds tegen dezelfde patronen aan in je contact met anderen, of voel je de verbinding met je kind of partner wegglippen? Onze vroegste ervaringen bepalen hoe we ons nu hechten en grenzen aangeven. Geïnspireerd door de visie van Dr. Neufeld help ik je om de taal van verbinding weer te spreken. We kijken naar de onderliggende behoeften achter gedrag, zodat er weer rust en een veilige basis ontstaat in jouw belangrijkste relaties.