Welke hulp past bij mijn situatie: een coach, een therapeut of moet ik naar de ggz?

Niet elke mentale of emotionele klacht is een stoornis. Vaak is het een normale menselijke reactie op een abnormale hoeveelheid druk of een stapeling van gebeurtenissen. Het is belangrijk om hulp te kiezen die past bij jouw huidige draagkracht.

Coaching is passend wanneer je een stap vooruit wilt zetten in je ontwikkeling. Je hebt voldoende energie om direct met nieuw gedrag te oefenen.

Psychosociale therapie is passend wanneer je bent vastgelopen en je systeem overbelast is. Je bent niet ‘psychisch ziek’, maar je moet eerst helen en herstellen voordat je weer kunt groeien. De focus ligt op inzicht in je patronen en het hervinden van je eigen regie.

De GGZ is noodzakelijk wanneer er een vermoeden is van een psychische stoornis. Hier is altijd een officiële diagnose (een ‘label’) nodig om hulp te kunnen krijgen. Dit is de juiste plek bij ernstige belemmeringen in het dagelijks leven of zeer complexe klachten.

Door dit onderscheid te maken, krijg je hulp die aansluit bij wat jij nu nodig hebt. Dit voorkomt dat je gevraagd wordt te presteren terwijl je eigenlijk rust en herstel nodig hebt.

Wil je meer weten over hoe je de juiste keuze maakt en waarom dit zo belangrijk is voor een duurzaam herstel? Lees dan hier mijn volledige blog over het verschil tussen coaching en therapie. [Link naar blog]