Wie ben ik?
Hallo, ik ben Sylvia.
De afgelopen 18 jaar heb ik met passie en toewijding gewerkt in de geestelijke gezondheidszorg. Door deze ervaringen heb ik een kritische kijk ontwikkeld op ons zorgsysteem. Hoewel het systeem bedoeld is om te helpen, merkte ik dat het soms onbedoeld meer schade aanricht. Met deze inzichten en de overtuiging dat het beter kan, heb ik mijn eigen zorgorganisatie opgericht. Helaas liep ik ook hier tegen de beperkingen van het systeem aan, waardoor ik besloot om uit mijn eigen bedrijf te stappen. Maar mijn verlangen om mensen te helpen bleef onveranderd sterk.
Mijn rugzak is gevuld met diverse methodieken die ik
op maat inzet, afhankelijk van de situatie.
Mijn aanpak
Verandering begint bij veiligheid. In mijn praktijk creëren we een basis van rust en oprechtheid, waar alles wat je voelt er mag zijn. Ik bied geen standaard trajecten, maar een plek waar je wordt uitgenodigd om eerlijk naar jezelf te kijken. Juist in die echtheid ontstaat er ruimte om oude patronen los te laten, weer te vertrouwen op je eigen koers en verandering mogelijk te maken waar dit nodig is.
Wat ik meebreng
Door mijn brede scholingsachtergrond en ruim 18 jaar ervaring binnen de geestelijke gezondheidszorg (GGZ), kijk ik vanuit verschillende invalshoeken met je mee. Ik geloof niet in een ‘one size fits all’ benadering. Als mens ben je uniek en daarom geloof ik niet in standaardoplossingen.
Mijn therapeutische basis rust op een aantal belangrijke pijlers:
Verlies en rouw
Rouw is een natuurlijke reactie op een ingrijpend verlies. Ik ben opgeleid vanuit het gedachtegoed van Manu Keirse, wat betekent dat we niet werken aan ‘loslaten’, maar aan het vinden van een manier om de betekenis van wat je bent kwijtgeraakt anders te gaan vasthouden. Rouw is ‘arbeid’: een actief en persoonlijk proces waarbij ik naast je sta om het verlies te verweven in jouw verdere levensverhaal. Dit geldt voor het overlijden van een dierbare, maar ook voor ‘levend verlies’, zoals het wegvallen van gezondheid of een toekomstbeeld.
Acceptance & Commitment Therapy (ACT)
Het leven brengt onvermijdelijk uitdagingen en pijn met zich mee, maar vaak raken we extra verstrikt door het gevecht tegen die nare gedachten of gevoelens. Met ACT leer ik je hoe je de strijd met je innerlijke wereld kunt staken, zodat deze je niet langer blokkeert. We werken aan psychologische flexibiliteit: je energie niet langer verspillen aan zaken waar je geen controle over hebt, maar je richten op de waarden die jouw leven betekenisvol maken.
Hechtingsgericht werken & de Neufeld-benadering
Onze vroegste relaties vormen de basis voor hoe we ons verbinden en ons veilig voelen bij onszelf en anderen. Geïnspireerd door de visie van Dr. Gordon Neufeld kijk ik naar de onderliggende behoeften achter gedrag en emoties. Ik pas deze benadering op twee manieren toe:
Voor volwassenen
Vaak zijn de patronen waar je nu in vastloopt, zoals onzekerheid, stress of moeite met grenzen, terug te leiden naar hoe jij je vroeger hebt leren hechten. In plaats van enkel aan symptoombestrijding te doen, onderzoeken we de taal van jouw emoties. We kijken naar wat jij nodig hebt om je weer veilig te voelen bij jezelf. Door de zachte, niet-oordelende benadering van Neufeld leer je met meer zelfcompassie naar je eigen ‘binnenwereld’ te kijken, zodat er weer ruimte ontstaat voor authentieke groei en zelfvertrouwen.
Voor ouders
Loop je vast in de opvoeding of glipt de verbinding met je kind weg? Of je kind nu een ‘regulier’ ontwikkelingspad volgt of een brein heeft dat anders bedraad is (zoals bij ADHD, ASS, HSP of hoogbegaafdheid): elk kind heeft dezelfde emotionele basisbehoefte aan veilige hechting.
In plaats van te sturen op gedrag of straffen en belonen, help ik je te begrijpen wat je kind probeert te vertellen met zijn of haar gedrag.
De veilige haven: Ik ondersteun je om weer die rustige, warme en veilige haven te zijn. Vanuit die herstelde verbinding komt een kind weer tot rust, waardoor er weer ruimte ontstaat om op een natuurlijke en gezonde manier verder te groeien.
Systemisch werken
Je staat als mens nooit los van je context. Ik kijk met je naar de systemen waar je deel van uitmaakt, zoals je gezin van herkomst, relaties of werk. Vaak liggen daar onbewuste patronen en dynamieken die invloed hebben op hoe je je nu voelt. Door samen deze verbanden te onderzoeken, ontstaat er ruimte om los te komen van wat je niet meer dient en nieuwe, gezonde verbindingen aan te gaan.
Neurodivergentie & Hoogbegaafdheid
Een brein dat anders bedraad is, zoals bij ASS, AD(H)D, HSP of hoogbegaafdheid, vraagt om een eigen benadering. We onderzoeken hoe jouw unieke informatieverwerking werkt, hoe je overprikkeling beheersbaar maakt en hoe je jouw specifieke kwaliteiten kunt inzetten in een wereld die niet altijd op jouw manier van denken en voelen is ingericht.
Lichaams- en ervaringsgericht werken
Wat we meemaken laat sporen na in ons hele systeem; niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Soms weet je verstandelijk wel hoe het zit, maar blijf je gevoelsmatig vastlopen. Via ervaringsgerichte oefeningen en aandacht voor wat je lichaam je vertelt, help ik je een diepere laag van inzicht en heling te bereiken waar praten alleen vaak niet bij komt.
Zingeving en identiteit
Het leven kan je op momenten uitdagen om opnieuw de balans op te maken. Vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik echt? Waar leef ik voor? kunnen zich aandienen, zeker als oude zekerheden zijn weggevallen. Samen onderzoeken we wat voor jou van waarde is, en hoe je opnieuw richting kunt geven aan je leven op een manier die echt past bij wie jij in wezen bent.
Een korte opsomming van mijn ervaring en opleidingsachtergrond:
Ruim 18 jaar ervaring als psychosociaal zorgverlener in de GGZ en opgeleid als
- Sociaal Pedagogisch Hulpverlener (Bachelor of Social Work)
- Master Health Care & Social Work (Master of Arts)
- Post HBO-opleiding tot Psychosociaal Therapeut en Verlies & Rouwtherapeut
- Diverse modules en cursussen gevolgd
Tevens ben ik aangesloten bij de NFG (Nederlandse Federatie Gezondheidszorg) en de NAP (Nederlandse Associatie voor Psychotherapie)
Veelgestelde vragen
Welke kosten kan ik verwachten als de therapie niet wordt vergoed door mijn aanvullende verzekering?
Wanneer psychosociale therapie niet wordt vergoed door je aanvullende verzekering, is het prettig om vooraf te weten waar je financieel aan toe bent. Een kennismakingsgesprek is altijd vrijblijvend. Dit betekent dat je zonder verplichtingen kunt ervaren of mijn manier van werken bij je past.
Besluit je daarna te starten met therapie, dan ziet dit er vaak als volgt uit:
In het begin plannen we meestal twee sessies in de eerste maand, met ongeveer twee weken ertussen. De kosten per sessie bedragen € 105,- euro per uur. Dat betekent dat je in de eerste maand rekening kunt houden met ongeveer € 210,- euro.
Na deze startfase wordt de frequentie vaak lager. Veel cliënten kiezen er dan voor om: één sessie per drie tot vier weken te plannen. Waardoor de kosten doorgaans uitkomen op € 105,- euro per maand
Dit tempo geeft ruimte om wat in de sessies wordt besproken te laten doorwerken, inzichten te laten landen en deze in het dagelijks leven te integreren, terwijl de begeleiding beschikbaar blijft.
Kosten vergelijken?
Bij reguliere GGZ-zorg via de basisverzekering wordt eerst het eigen risico aangesproken (in 2026 maximaal € 385,-). Bij psychosociale therapie betaal je de sessies zelf als er geen aanvullende vergoeding is, maar je hebt dus geen kosten via het eigen risico.
Belangrijk om te weten: therapie wordt altijd in overleg afgestemd op jouw behoefte, draagkracht en mogelijkheden. Ook financieel. We kijken samen wat haalbaar en passend is. Twijfel je of therapie bij je past, of heb je vragen over de kosten? Dan kun je dit altijd vrijblijvend bespreken tijdens de kennismaking.
Wat zijn de kosten bij het verzetten of annuleren van een afspraak?
Ik verzoek je om een afspraak altijd minimaal 24 uur van tevoren af te zeggen. Zo kan ik de vrijgekomen tijd nog aan iemand anders aanbieden. Bij ziekte of onvoorziene omstandigheden verzetten we de afspraak gewoon kosteloos. Wordt een afspraak zonder goede reden of korter dan 24 uur van tevoren afgezegd? Dan breng ik de kosten voor de gereserveerde tijd in rekening.
Hoe kan ik een afspraak maken?
Je kunt op verschillende manieren een afspraak maken. Bel me of stuur een bericht (WhatsApp/SMS) naar 06-41291834. Daarnaast vind je onderaan de homepagina direct mijn agenda. Hier kun je zelf een moment kiezen dat jou uitkomt.
Behandel je ook jongeren of werk je alleen met volwassenen?
In mijn praktijk richt ik mij in principe op volwassenen (18+). Mijn aanpak en methodieken zijn specifiek afgestemd op de levensvragen en veranderingsprocessen waar je als volwassene voor komt te staan.
Uitzonderingen (16 en 17 jaar) Soms maak ik een uitzondering voor jongeren van 16 of 17 jaar. In deze leeftijdscategorie sta je immers op de drempel van volwassenheid en heb je vaak al te maken met vergelijkbare vraagstukken rondom eigen regie, patronen en veerkracht.
Of ik een traject start met een 16- of 17-jarige, bekijk ik altijd per situatie tijdens een kennismakingsgesprek. Hierbij is het belangrijk dat de jongere zelf gemotiveerd is en dat er (indien nodig en gewenst) een goede afstemming is met de ouders of verzorgers.
Hoe ziet een kennismakingsgesprek eruit?
Een eerste gesprek is bij mij altijd bedoeld om kennis te maken en te ontdekken of we een goede match zijn. Ik vind het belangrijk dat jij je direct op je gemak voelt bij mij; dat is de basis voor alles wat volgt.
Tijdens deze kennismaking gebeurt er vaak al veel:
-
Jouw verhaal: We nemen de tijd voor je hulpvraag. Waar loop je tegenaan en wat speelt er in jouw leven (de brede context)?
-
Verkennen: Ik luister naar je verhaal en we kijken samen wat ik als psychosociaal therapeut voor jou zou kunnen betekenen.
-
Geen directe beslissing: Aan het einde van de kennismaking hoef je niet direct te beslissen of je met therapie wilt starten. Het is juist belangrijk dat je na het gesprek rustig de tijd neemt om alles te laten bezinken.
Jij bepaalt of je je goed en veilig genoeg voelt om samen aan de slag te gaan. Wanneer je er klaar voor bent, laat je me weten of je een eerste sessie wilt inplannen. Je zit ook nooit vast aan een heel traject en kunt op ieder moment besluiten om te stoppen. Zo behoud jij de volledige regie over je eigen proces.
