Wie ben ik?

Rouw is een natuurlijke reactie op een ingrijpend verlies. Ik ben opgeleid vanuit het gedachtegoed van Manu Keirse, wat betekent dat we niet werken aan ‘loslaten’, maar aan het vinden van een manier om de betekenis van wat je bent kwijtgeraakt anders te gaan vasthouden. Rouw is ‘arbeid’: een actief en persoonlijk proces waarbij ik naast je sta om het verlies te verweven in jouw verdere levensverhaal. Dit geldt voor het overlijden van een dierbare, maar ook voor ‘levend verlies’, zoals het wegvallen van gezondheid of een toekomstbeeld.

Het leven brengt onvermijdelijk uitdagingen en pijn met zich mee, maar vaak raken we extra verstrikt door het gevecht tegen die nare gedachten of gevoelens. Met ACT leer ik je hoe je de strijd met je innerlijke wereld kunt staken, zodat deze je niet langer blokkeert. We werken aan psychologische flexibiliteit: je energie niet langer verspillen aan zaken waar je geen controle over hebt, maar je richten op de waarden die jouw leven betekenisvol maken.

EMDR kan worden ingezet wanneer ingrijpende of belastende ervaringen je in het heden blijven raken. Bijvoorbeeld wanneer herinneringen sterke emoties of lichamelijke reacties oproepen, maar ook bij bepaalde angsten of hardnekkige negatieve overtuigingen die samenhangen met eerdere ervaringen. Met EMDR werken we gericht aan het verminderen van de emotionele lading van deze herinneringen, zodat je eraan kunt terugdenken zonder dat je systeem telkens opnieuw in dezelfde alarmstand schiet.

Onze vroegste relaties vormen de basis voor hoe we ons verbinden en ons veilig voelen bij onszelf en anderen. Geïnspireerd door de visie van Dr. Gordon Neufeld kijk ik naar de onderliggende behoeften achter gedrag en emoties. Ik pas deze benadering op twee manieren toe:

Voor volwassenen

Vaak zijn de patronen waar je nu in vastloopt, zoals onzekerheid, stress of moeite met grenzen, terug te leiden naar hoe jij je vroeger hebt leren hechten. In plaats van enkel aan symptoombestrijding te doen, onderzoeken we de taal van jouw emoties. We kijken naar wat jij nodig hebt om je weer veilig te voelen bij jezelf. Door de zachte, niet-oordelende benadering van Neufeld leer je met meer zelfcompassie naar je eigen ‘binnenwereld’ te kijken, zodat er weer ruimte ontstaat voor authentieke groei en zelfvertrouwen.

Voor ouders

Loop je vast in de opvoeding of glipt de verbinding met je kind weg? Of je kind nu een ‘regulier’ ontwikkelingspad volgt of een brein heeft dat anders bedraad is (zoals bij ADHD, ASS, HSP of hoogbegaafdheid): elk kind heeft dezelfde emotionele basisbehoefte aan veilige hechting.

In plaats van te sturen op gedrag of straffen en belonen, help ik je te begrijpen wat je kind probeert te vertellen met zijn of haar gedrag.

De veilige haven: Ik ondersteun je om weer die rustige, warme en veilige haven te zijn. Vanuit die herstelde verbinding komt een kind weer tot rust, waardoor er weer ruimte ontstaat om op een natuurlijke en gezonde manier verder te groeien.

Je staat als mens nooit los van je context. Ik kijk met je naar de systemen waar je deel van uitmaakt, zoals je gezin van herkomst, relaties of werk. Vaak liggen daar onbewuste patronen en dynamieken die invloed hebben op hoe je je nu voelt. Door samen deze verbanden te onderzoeken, ontstaat er ruimte om los te komen van wat je niet meer dient en nieuwe, gezonde verbindingen aan te gaan.

Een brein dat anders bedraad is, zoals bij ASS, AD(H)D, HSP of hoogbegaafdheid, vraagt om een eigen benadering. We onderzoeken hoe jouw unieke informatieverwerking werkt, hoe je overprikkeling beheersbaar maakt en hoe je jouw specifieke kwaliteiten kunt inzetten in een wereld die niet altijd op jouw manier van denken en voelen is ingericht.

Wat we meemaken laat sporen na in ons hele systeem; niet alleen in ons hoofd, maar ook in ons lichaam. Soms weet je verstandelijk wel hoe het zit, maar blijf je gevoelsmatig vastlopen. Via ervaringsgerichte oefeningen en aandacht voor wat je lichaam je vertelt, help ik je een diepere laag van inzicht en heling te bereiken waar praten alleen vaak niet bij komt.

Het leven kan je op momenten uitdagen om opnieuw de balans op te maken. Vragen als: Wie ben ik? Wat wil ik echt? Waar leef ik voor? kunnen zich aandienen, zeker als oude zekerheden zijn weggevallen. Samen onderzoeken we wat voor jou van waarde is, en hoe je opnieuw richting kunt geven aan je leven op een manier die echt past bij wie jij in wezen bent.